Ein Trauma (griech.: Wunde) ist ein belastendes Ereignis oder eine Situation, die von der betreffenden Person nicht bewältigt und verarbeitet werden kann. Es ist das Resultat von Gewalteinwirkung – sowohl physischer wie psychischer Natur.
Etwas ist zu viel oder geschieht zu schnell, zu plötzlich, zu heftig!
Generell gilt: Als traumatisierend werden belastende Ereignisse wie schwere Unfälle, operative Eingriffe, lebensbedrohliche Erkrankungen und Naturkatastrophen, aber auch Erfahrungen von psychischer und körperlicher Gewalt sowie schwerer Verlust und Vernachlässigung bezeichnet. Diese Erfahrungen können schwere körperliche Verletzungen und lebenslange emotionale und kognitive Einschränkungen bedeuten. Wie eine körperliche Verletzung Zeit für Heilung benötigt, braucht auch die Seele/der eigene Geist/die Psyche ausreichend Zeit, sich zu erholen und zu gesunden.